Consejos para lograr un embarazo a los 38 años

Estar embarazada a los 38 años normalmente no es tan fácil como concebir a una edad más temprana, pero puede no ser tan difícil como usted piensa. Aunque menos del 3 por ciento de las mujeres en los Estados Unidos tiene su primer hijo a los 35 años o más, un informe de 2012 de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades señala que el 40 por ciento de las mujeres en este grupo tienen 2 o más hijos. Mientras que la fertilidad disminuye en su 30s, muchas mujeres todavía pueden quedar embarazadas en este momento de sus vidas.

Programar una visita de preconcepción

La fertilidad de una mujer comienza a disminuir significativamente a los 32 años con una caída más rápida después de los 37 años, según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos. Mientras que una disminución en el número y la calidad de los huevos en los ovarios explica parte de esta disminución relacionada con la edad en la fertilidad femenina, otros factores también pueden estar involucrados. La cirugía de ovario, los fibromas, la quimioterapia, la radioterapia, la endometriosis, el tabaquismo, la infección pélvica o la predisposición a la menopausia temprana pueden afectar la fertilidad. Programar una visita de preconcepción con su médico antes de intentar quedar embarazada ayuda a identificar posibles obstáculos. Los tratamientos pueden estar disponibles para que usted en el camino correcto a un embarazo saludable.

Prepara tu cuerpo

Después de su visita de preconcepción, usted debe tener una idea de qué acciones tomar para optimizar sus posibilidades de quedar embarazada. Un cuerpo sano es esencial. El fumar perjudica su fertilidad y es probable que reduzca su capacidad de concebir a un bebé. Una guía de septiembre de 2013 de la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva y la Sociedad de Endocrinología Reproductiva y la infertilidad también aconseja a las mujeres que están tratando de quedar embarazada para evitar el exceso de ingesta de alcohol – más de 2 bebidas al día – ya que puede interferir con su capacidad concebir. Limitar su consumo de cafeína a no más de 250 mg por día, evitar las drogas ilícitas y mantener su peso en un rango saludable son también importantes para optimizar su capacidad de concebir.

Tener paciencia

Los autores de un artículo de enero de 2004 publicado en “Obstetrics & Gynecology” informó que aproximadamente el 82 por ciento de las parejas que participan de una mujer de 35 a 39 años fueron capaces de concebir naturalmente dentro de los 12 ciclos menstruales. Entre las parejas que no pudieron quedar embarazadas en el primer año, 51 por ciento fueron capaces de concebir en el segundo año de intentar – si el padre-a-ser era de 35 años o menos. Dado que su cuerpo de 38 años de edad no puede concebir tan rápido como su cuerpo de 20-algo, recordar a sí mismo para mantenerse positivo si no quedar embarazada tan rápido como usted había esperado.

Cuándo tomar más acción

A pesar de que usted puede concebir naturalmente después de los 35 años, el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos le recomienda seguir viendo a un médico si no está embarazada después de 6 meses de intentar concebir. Especialistas en fertilidad están disponibles para pruebas y evaluación para ayudar a superar obstáculos. Si no se descubre nada que pueda ser tratado directamente, puede intentar la concepción con tecnologías de reproducción asistida, como la inducción de la ovulación, la fertilización in vitro y la inyección intracitoplasmática de esperma. Sin embargo, estos procedimientos tienen algunos riesgos y pueden no ser una opción para algunas parejas.