Efectos secundarios de la glucosamina vegetariana

La glucosamina es un suplemento dietético que se produce típicamente a partir de quitina, un compuesto que se encuentra en la capa externa dura de cangrejos, langostas, camarones y otros mariscos. Este popular suplemento dietético también está disponible en una forma vegetariana. Aunque tales suplementos derivados del maíz pueden ser más adecuados para su dieta, presentan problemas que son únicos a las fuentes vegetarianas y comunes a todas las formas de glucosamina.

Glucosamina Vegetariana

La glucosamina es un azúcar natural en el cuerpo humano que sirve como uno de los bloques de construcción del cartílago articular. Como resultado, los suplementos de glucosamina se utilizan normalmente para ayudar a reconstruir el cartílago y tratar la artritis. A pesar de la evidencia mixta de su eficacia, la glucosamina es uno de los suplementos dietéticos más utilizados en los EE.UU. Estos suplementos contienen típicamente mariscos, por lo que no son adecuados para los vegetarianos e inseguros para aquellos con alergias. Aunque las fuentes derivadas del maíz no presentan tales problemas, el uso de glucosamina vegetariana puede resultar en numerosos efectos secundarios adversos.

Efectos secundarios generales

Las fuentes vegetarianas de glucosamina comparten numerosos efectos secundarios con los derivados de los mariscos. Como la somnolencia es una de las más comunes, debe evitar manejar, operar maquinaria pesada o hacer cualquier otra cosa que pueda ser peligrosa mientras esté somnoliento. Otros efectos secundarios comunes de ambas fuentes de glucosamina incluyen estreñimiento, diarrea, acidez estomacal, náuseas, dolores de cabeza, malestar estomacal y vómitos. Aunque éstos no se convierten comúnmente en ediciones importantes, usted debe parar el tomar del glucosamine y buscar la atención médica si estos efectos secundarios llegan a ser severos y persistentes. Además, debe evitar la glucosamina por completo si está embarazada o amamantando.

Alergias

A pesar de ser menos alergénico que los mariscos, el maíz es cada vez más reconocido como una fuente de alergias alimentarias. De hecho, aproximadamente el 2 por ciento de las personas informan haber experimentado alguna forma de reacción alérgica al maíz. Los síntomas comunes de una alergia al maíz son similares a los de otras alergias alimentarias, incluyendo urticaria, erupciones cutáneas, náuseas, problemas de sinusitis, dolores de cabeza, vómitos, diarrea y dificultades respiratorias. Como una reacción alérgica al maíz puede dar lugar a una anafilaxia potencialmente mortal, debe evitar la glucosamina vegetariana si tiene alguna razón para sospechar que tiene una alergia al maíz.

Otros asuntos

Los suplementos de glucosamina no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos. Como resultado, muchos suplementos de glucosamina no enumeran con precisión sus ingredientes. De hecho, la investigación de su contenido indica que estos productos contienen en cualquier lugar de no glucosamina a más del 100 por ciento de la cantidad que figuran en el paquete. Sin una indicación clara del contenido de tales productos, debe consultar con un profesional de la salud antes de comenzar la suplementación de glucosamina para discutir la opción más eficaz y segura para usted.