Información del recortador de cintura

Si usted no ha oído todo sobre el último dispositivo del condensador de ajuste de la cintura, espere cinco minutos, otro está limitado para venir adelante. Anunciados para ayudarte a perder peso mientras trabajas, estas prendas de compresión de uso general, que contienen sudor, son fabricadas y distribuidas bajo una variedad de nombres, pero prácticamente son todas iguales. Mientras que estas franjas de sauna de tela de neopreno velcroed alrededor de su sección media puede atrapar su transpiración y apoyar su espalda, que no dará lugar a la pérdida de peso duradera. El equipo que necesita para ver la reducción de grasa sostenible ya está a su alcance y no cuesta un centavo.

Equipo Instalado en Fábrica

La buena noticia es que ya vienen completamente equipados con todo lo necesario para reducir la cintura. No necesita ningún equipo especial para caminar o trotar 30 a 60 minutos a un ritmo moderadamente vigoroso la mayoría de los días de la semana para quemar calorías y reducir la grasa en todo el cuerpo, incluyendo la rueda de repuesto alrededor del abdomen. Dos veces a la semana puede usar su propio peso como resistencia para realizar ejercicios de entrenamiento de fuerza para desarrollar los músculos subyacentes de su área de estómago para tonificar y esculpir un aspecto más delgado. Calistenia se puede hacer en cualquier momento, en cualquier lugar, sin necesidad de gimnasio.

Su cerebro y un plan

Usted también viene con un cerebro, que es todo lo que necesita para crear y adherirse a una dieta equilibrada. Siga un plan alimenticio sensible y nutritivo como la pirámide alimentaria saludable de Harvard. Es más fácil evitar 250 calorías que es ejercitarlas lejos. Elimine las bebidas azucaradas y las comidas rápidas cargadas de grasa y puede recortar fácilmente de 250 a 500 calorías al día de su dieta regular. Las calorías evitadas se suman. Siete días de comer más sano le ahorra entre 1.750 y 3.500 calorías a la semana. Ese es el equivalente de una mitad a una libra de pérdida de peso por semana sin hacer ejercicio.

Una Trimmer cintura y mucho más

Sus esfuerzos de ejercicios darán sus frutos. No sólo va a recortar la grasa de todo su cuerpo, la actividad física revs hasta su metabolismo, esculpe los músculos tonificados, mejora su salud en general y aumenta su estado de ánimo. El ejercicio estimula la liberación de los químicos del cerebro, neurotransmisores como serotonina y dopamina, endorfinas que te hacen sentir bien mientras trabajas y duran hasta dos horas después de terminar. Lo mejor de todo, de acuerdo con MayoClinic.org no importa qué tipo de ejercicio que haces, el yoga o una caminata a campo traviesa, usted cosechará los beneficios, no el menor de los cuales es una cintura trimmer.

Ditch the Gizmos, compra los zapatos

En lugar de gastar dinero en otro gizmo, gadget o dispositivo, invierta en un par de buenos zapatos para caminar, escalas digitales, pinzas de grasa corporal, una cinta métrica y un diario de alimentos y ejercicios. Establezca una fecha objetivo de 12 semanas y círculo en el calendario. Utilice su diario para registrar su peso, porcentaje de grasa corporal y sus medidas de brazo, busto, cintura, cadera y pantorrilla. Cada día registre todo lo que come y su actividad física. Tome sus medidas y pesarse una vez por semana. Investigue los nombres de los sastres y de los profesionales de la alteración reputables – usted necesitará su ayuda.