Las causas de los síntomas de dolor de cabeza con vitamina d baja

Si usted sufre de dolores de cabeza y tiene un bajo consumo de vitamina D, en realidad puede tener una deficiencia de vitamina D. Algunos tipos de dolores de cabeza están relacionados con deficiencias de vitamina D, aunque la relación exacta no está clara. Si usted sufre de algo más que los dolores de cabeza de tensión crónica o las migrañas, la causa de sus dolores de cabeza es probable algo más que una deficiencia de la vitamina D.

Deficiencia de vitamina D

No tomar suplementos, pasar tiempo al sol o comer alimentos con vitamina D puede causar una deficiencia y dolores de cabeza. La leche, el zumo de naranja, el cereal, la margarina y el yogur son a veces fortificados con vitamina D. Las setas expuestas a la luz ultravioleta también pueden contener vitamina D. La vitamina D también es comúnmente en multivitaminas y vienen en formas como gotas para lactantes, cápsulas blandas, tabletas, tabletas masticables y masticables gomosos. Sin embargo, tenga en cuenta que demasiada vitamina D puede causar dolores de cabeza también.

Dolores de cabeza por tensión

Los dolores de cabeza de la tensión son un tipo particular de dolores de cabeza, diferentes de cefaleas del racimo o migrañas. En particular, no responden bien al tratamiento medicamentoso. Un estudio publicado en la revista “Headache” encontró que los pacientes que tenían deficiencias de vitamina D y dolores de cabeza de tensión mejoraron con suplementos. Los pacientes recibieron dosis entre 1.000 y 1.500 UI por día. Los pacientes también tenían osteomalacia, que es bajos niveles de calcio. Los pacientes también tomaron 1.000 mg de calcio al día. Todos en el estudio experimentaron una mejora significativa o completa de los síntomas de dolor de cabeza sin el programa de cuatro a seis semanas. Esto sugiere que la falta de vitamina D fue la causa de los dolores de cabeza, así como dolores musculares asociados.

Migrañas crónicas

Las migrañas crónicas también tienen un vínculo con la deficiencia de vitamina D. El dolor de migraña puede estar relacionado con la inflamación y la vitamina D ayuda a disminuir la inflamación. No todas las personas con migrañas tienen una deficiencia de vitamina D, pero los suplementos para aumentar los niveles de vitamina D pueden ayudar a aquellos que lo hacen. Cuarenta y dos por ciento de los pacientes con migraña crónica tiene una deficiencia de vitamina D, según el Dr. Steve Wheeler. El Dr. Wheeler presentó sus descubrimientos a la Sociedad Americana de Dolor de Cabeza en 2008.

Personas en riesgo

Hay ciertos comportamientos que lo hacen más en riesgo de una deficiencia de vitamina D. Fumar interfiere con su capacidad de metabolizar la vitamina D. Permanecer en el interior o generalmente fuera del sol aumenta su riesgo porque su cuerpo puede hacer la vitamina D de la luz del sol. Esto es especialmente cierto para las personas con piel más oscura porque sus cuerpos tienen más dificultades para obtener vitamina D de la luz solar. Comer una dieta baja en alimentos ricos en vitamina D como huevos, queso y pescado también aumenta el riesgo. Los ancianos, los veganos, los vegetarianos y los lactantes amamantados por mujeres con bajos niveles de vitamina D también corren mayor riesgo de ser deficientes.