Proteína de suero sin desnaturar y glutatión

El glutatión es el antioxidante más importante disponible para su sistema inmunológico, según el Dr. Mark Hyman en un artículo para el “Huffington Post”. Su cuerpo produce glutatión, pero muchos factores contribuyen a su agotamiento. Incluyendo los alimentos que son precursores de glutatión en su dieta es una mejor manera de aumentar los niveles del antioxidante que tomar suplementos. Hyman recomienda proteína de suero sin desnaturalizar para la producción eficiente de glutatión.

Glutatión

Los antioxidantes funcionan en su cuerpo para contrarrestar los radicales libres, que causan daño celular que resulta en una variedad de condiciones de salud. Glutathione encabeza el proceso pegando a las toxinas y ayudar a transportarlos de su cuerpo en forma de heces y bilis. Una deficiencia de glutatión puede desempeñar un papel en el desarrollo de muchas enfermedades y enfermedades, incluyendo el cáncer, las infecciones y la demencia, de acuerdo con Hyman. También es importante para controlar los signos del envejecimiento y para la salud física y mental en general. A medida que envejece, los niveles de glutatión disminuyen, por lo que es importante incorporar opciones de estilo de vida que lo mantengan firme.

Papel de la proteína de suero no desnaturalizada

Proteína de suero de leche sin desnaturalizar ayuda en la producción de glutatión, ya que contiene cisteína, un aminoácido que construye el antioxidante en su cuerpo. Hyman hace hincapié en la importancia de las versiones no desnaturalizadas porque su contenido de proteínas no ha sido alterado. Una interrupción de la proteína en el suero disminuye los beneficios de glutatión cada vez mayor. La proteína de suero sin desnaturalizar es una mejor opción que la suplementación con cisteína porque las formas dietéticas de los aminoácidos son más eficientes al aumentar el glutatión, según la revista “Clinical and Investigative Medicine”. Esto se debe a que los suplementos de cisteína pueden descomponerse en su tracto digestivo antes de que sus células sean capaces de usarlos para producir glutatión.

Cómo utilizar

La proteína de suero sin desnaturalizar se vende en muchos alimentos saludables y almacenes de vitaminas en forma de polvo. Siga las instrucciones del paquete con respecto a la relación de polvo a líquido, que puede variar según la marca. Por ejemplo, un producto instruye a los usuarios a combinar 10 gramos de proteína de suero sin desnaturalizar con 6 a 8 onzas de agua fría. Drugs.com recomienda tomar 20 a 40 gramos del producto cada día con el estómago vacío o con una comida pequeña para optimizar los niveles de glutatión.

Consideraciones

A pesar de sus beneficios para aumentar los niveles de glutatión, proteína de suero no desnaturalizado no es adecuado para todos. Las personas que son alérgicas a las proteínas de la leche pueden experimentar una reacción con el uso del producto, y los de una dieta restrictiva de proteínas pueden no ser capaces de encajar con seguridad en la proteína que se encuentra en el suero sin exceder las recomendaciones diarias para su condición. Hable con su médico acerca de la conveniencia de incluir la proteína de suero sin desnaturalizar en su dieta diaria.