Signos y síntomas de bajos niveles de 25-hidroxi vitamina d

En 2010, el Instituto de Medicina de la Academia Nacional de Ciencias aumentó la ingesta diaria recomendada de vitamina D. Su cuerpo puede sintetizar esta importante vitamina cuando la piel está expuesta al sol, pero muchos estadounidenses son deficientes en vitamina D. El hígado convierte la vitamina D que recibe del sol, su alimento o suplementos en 25-hidroxivitamina D, y su concentración en la sangre es el indicador más preciso del estado de vitamina D. Los bajos niveles de vitamina D, que resultan en síntomas que afectan a los huesos y los músculos, también pueden estar relacionados con diversas enfermedades crónicas.

Dolor en los músculos y los huesos

La deficiencia de vitamina D puede dar lugar a osteomalacia, un defecto de mineralización en el esqueleto que conduce a la disminución de la densidad mineral ósea. La osteomalacia se asocia con dolores en los huesos y los músculos. Es posible que tenga osteomalacia si experimenta dolor óseo al presionar el pulgar en el esternón o la espinilla con moderada fuerza. En “Mayo Clinic Proceedings”, los investigadores señalaron en 2003 que los individuos admitidos en un departamento de urgencias del hospital con dolores musculares y dolor óseo que tenían una amplia variedad de diagnósticos, incluyendo fibromialgia, síndrome de fatiga crónica y depresión, eran muy deficientes en vitamina RE.

Debilidad muscular

Los músculos esqueléticos requieren vitamina D para funcionar correctamente, y una deficiencia en la vitamina puede conducir a debilidad muscular. Los niños con debilidad muscular debida a la baja vitamina D pueden experimentar dificultad para pararse y caminar con retraso. En los ancianos, la debilidad muscular conduce a una caída más frecuente, lo que aumenta el riesgo de fracturas de cadera. Una revisión de 2006 en el “American Journal of Clinical Nutrition” reveló que el aumento de la ingesta de vitamina D redujo significativamente el riesgo de caídas.

Osteopenia y Osteoporosis

La vitamina D adecuada se requiere para que su cuerpo absorba el calcio de sus intestinos. Cuando la ingesta de calcio o la absorción es inadecuada, su cuerpo moviliza el calcio almacenado en los huesos para mantener los niveles de calcio en la sangre dentro del rango normal. Cantidades inadecuadas pueden resultar en debilidad ósea y conducir a osteopenia y osteoporosis. Cuando tiene osteopenia, su densidad mineral ósea es baja. En la osteoporosis, la densidad mineral ósea es tan baja que los huesos se vuelven débiles y quebradizos y pueden fracturarse muy fácilmente.

Raquitismo

El raquitismo es una afección prevenible que afecta a bebés, niños y adolescentes como resultado de una deficiencia extrema y prolongada de vitamina D. Los individuos con raquitismo experimentan crecimiento lento, suavizado y debilitamiento de los huesos, dolor óseo y debilidad muscular. La deficiencia de vitamina D en la infancia interrumpe la mineralización de los huesos y suaviza las placas de crecimiento en los extremos de los huesos. Esta condición puede causar deformidades esqueléticas, incluyendo piernas arqueadas, muñecas y tobillos espesados ​​y un esternón sobresaliente.

Enfermedad crónica

La investigación reciente ha relacionado la baja vitamina D con diversas enfermedades crónicas, como la presión arterial alta, ciertos tipos de cáncer, un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y un mayor riesgo de eventos cardiovasculares fatales, enfermedades autoinmunes, demencia, depresión, diabetes e intolerancia a la glucosa. En su 2010 Dietary Reference Intake for Calcium and Vitamin D, el Instituto de Medicina afirma que la investigación que vincula la baja vitamina D a estas condiciones no es concluyente y se necesita investigación adicional para determinar el papel de la baja vitamina D en estas condiciones.